Introducción
Existe una conversación silenciosa que te acompaña todos los días. A veces sostiene, otras cuestiona y, en ocasiones, olvida hablarte con la misma ternura que ofreces a quienes amas. Esta práctica te invita a detenerte y escribir una carta dirigida a esa voz interior que ha estado presente durante toda tu vida. Después responderás esa misma carta desde un lugar de compasión, comprensión y presencia. Más que un ejercicio de escritura, es un encuentro contigo misma donde descubrirás que las palabras más transformadoras suelen ser aquellas que siempre esperaste escuchar de ti.
Propósito
Transformar el diálogo interior.
Duración
30 minutos
Materiales
Papel y pluma.
Reflexión final
Muchas veces descubres que eres más amable con los demás que contigo misma. Esta práctica invierte esa dirección.
Lo que suele revelar esta práctica
Creencias profundas, necesidades emocionales y palabras que esperabas escuchar.
"Háblate como hablarías a alguien que amas."
TGV
